Bliv mentalt stærkere nu 🧠💪🏻

Mentality Class

TOPPRÆSTÉR MED NERVØSITET

Bliv en del af TOP-eliten - Mentality Class "Toppræstér med nervøsitet" er til dig, der vil være nr. 1

Bliv mentalt stærkere
Bliv modigere
Håndtér fejl med selvtillid

KØB ADGANG NU

Fix mentale problemer

Du vil få styr på det mentale som holder dig tilbage og lære at komme ud af din comfort zone.

Mental balance og kontrol

Ved at få kontrollen tilbage fra dine følelser, vil du opleve fornyet selvtillid og få lyst til at vise dig frem.

Præster dit bedste

Ved at benytte mentale præstationsfærdigheder vil du blive modigere, bedre og skarpere i modgang.

Mentalt forspring

Du vil få et mentalt forspring, når du lærer at navigere og styre dine reaktioner når dit mindset bliver udfordret.

Kurset er for dig, der vil være nr. 1

For mange udøvere kæmper kampen med at præstere sit bedste, når nervøsitet melder sin ankomst. Udøvere som er begrænset og udfordret af sin nervøsitet, ender med mentalt at spænde ben for sig selv og bliver dernæst sin egen værste fjende.

I situationer hvor du SKULLE præstere, har du formentlig også oplevet nervøsitet. Selv de bedste eliteudøvere oplever nervøsitet på kamp- og konkurrencedag. Det er helt normalt.

Nervøsitet forplanter sig rundt i kroppen og overtager udøverens tanker:

”åh nej, typisk! Nu bliver det svært at præstere”.

“Hvorfor sker det altid for mig. Har andre det også sådan?

”Jeg bliver altid nervøs når det gælder. Jeg har det nok bare ikke i mig”.

Nervøsitet kan både tage kontrollen over dig og din præstationsevne, og nervøsitet kan få dig til at gemme dig så du ikke evner at tage chancer. Når du udvikler din mentale styrke bliver nervøsitet din medspiller og ikke din modstander.

I vores online kursus om nervøsitet udvikler du karrierenødvendige mentale præstationsfærdigheder, som du kan bruge når presset stiger, når du skal præstere.

Du mental træner dig igennem kursets fire moduler i dit eget tempo og du kan gennemføre kurset så mange gange du vil. I kurset lærer og bruger de samme øvelser og redskaber, som hvis du var i et fysisk forløb hos mentaltræner Henrik Hjarsbæk.

Øvelserne og de mentale færdigheder der læres i mental træningen er overførbare og anvendelige i alle domæner i livet.

Du får i kurset adgang til:

1,5 times videomateriale med Henrik Hjarsbæk
4 professionelt udviklede skabeloner, som du kan downloade og have til eget brug
En mulighed for at være mentalt foran dine konkurrenter

Udtalelser fra udøver

"Det er bare mega godt og lærerigt. Hovedet og det mentale er hvertfald på plads for mig."

GUSTAV ISAKSEN

FC Midtjylland

"Jeg har altid prøvet at bekæmpe mine negative tanker og følelser, men Henrik har lært mig at de ikke skal bekæmpes, men at det handler om at acceptere dem og finde ud af hvordan man præsterer bedst selvom der både er pres og nervøsitet."

ISABELLA SCHULTZ

Dansk & Nordisk mester

"Det var den bedste beslutning jeg traf i starten af 2019 at starte med mentaltræning."

SØREN HALD

Badmintonspiller

KØB ADGANG NU

Mental udvikling og typiske mentale udfordringer

Selvværd & selvtillid

For mange teenagere kæmper kampen med at være sig selv, at være god nok og at være sin bedste udgave, ikke kun til træning men også til kamp.

Det er også udfordrende for unge at passe ind og fungere socialt samt at indgå og trives under træneres ledelsesstil.

Frygt for at fejle

Det er normalt at opleve frygt for at fejle og at have svært ved at lægge dårlige præstationer bag sig. Men det behøver ikke være sådan i fremtiden.

Egen værste kritiker

Som tommelfingerregel har du op mod 50.000 tanker om dagen. Heraf er 95% af tankerne faktisk gentagende tanker. Det vil sige, at det er tæt på det samme du oplever tankemæssigt. Og op mod 80% af alle dine tanker er faktisk af ”negativ” karakter, så det er helt normalt og forståeligt, hvis du – også – er din egen værste kritiker. Men, dine tanker er bare tanker og de skal ikke afgøre hvordan du skal vise dig frem, eller medføre at du undlader at vise dig frem.

Bedre til træning end til kamp

Når spilleren kan mere til træning end til kamp, er det ofte et udtryk for at spilleren kan præstere med sit naturlige træningsmindset, men blot endnu ikke har lært, at præstere med det anderledes, men naturlige konkurrencemindset.

Træningsmindsettet er ofte indeni spillerens comfort-zone, mens konkurrencemindsettet opstår udenfor spillerens comfort-zone.

Working...